Lisanne van Marrewijk
Lisanne van Marrewijk Inspiratie 4 jan 2020

128 koolhydraatarme recepten voor elk moment van de dag

Koolhydraatarme lunch

Ook tijdens de lunch speel bij veel mensen brood de hoofdrol. Helaas niet heel koolhydraatarm. Maar gelukkig zijn er genoeg lunchrecepten die geen koolhydraten bevatten, zoals een eiersalade, goed vullende soep of frisse salade.

Koolhydraatarme recepten voor de lunch

  1. Boterige pompoensoep met miso
  2. Pastinaaksoep met knoflook
  3. Frittata met boerenkool en spekjes
  4. Vegetarische tofukoekjes met geurige munt-sojadip
  5. Frisse salade met bietjes en burrata
  6. Salade met verse vijgen, zoete aardappel en balsamico
  7. Beluga linzen met regenboogwortel en zalm
  8. Eieren in chilisambal
  9. Frisse rice paper rolls met kip en watermeloen
  10. Simpele pestosalade met aubergine en courgette
  11. Opgeklopte ricotta met basilicum en tomatensalade
  12. Spinaziesalade met zalm en kokosdressing
  13. Wortelsoep met munt en dukkah
  14. Veggie scramble met witte bonen
  15. Hartige omelet met spinazie en feta
  16. Vegetarische saotosoep
  17. Preisoep met venkel, appel en walnoten
  18. Gegrilde abrikozensalade met prosciutto
  19. Salade met spinazie, geroosterde pompoen en bietjes
  20. Salade met gegrilde kip en limoendressing
  21. Vegetarische paté van gepofte knolselderij
  22. Oosterse spring rolls met quinoa en garnalen
  23. Herfstsalade met zoete aardappel, pompoen en geitenkaas
  24. BLT frittata uit de oven
  25. Romige broccolisoep met zalm
  26. Geroosterde aubergines met yoghurt & granaatappelpitjes
  27. Krokante tandoori bloemkool
  28. Gegrilde kip met hoisinsaus in sla wraps
  29. Roedjak (hartige Indonesische fruitsalade
  30. Pittige Spaanse bonensoep met venkel en chorizo
  31. Salade met kip, spekjes en champignons
  32. Rucola-spinaziesoep met doperwtjes en dragon
  33. Noedelsalade van zoete aardappel met maïs
  34. Tuinbonensalade met artisjokharten en Parmezaan
  35. Gegrilde courgette met geitenkaas, basilicum en pijnboompitjes
  36. Hartige soufflés met gerookte zalm (uit de magnetron!)
  37. Mexicaanse boekweittortilla’s
  38. Geroosterde asperges met eieren en Parmezaan
  39. Pompoensoep met wortel en kokosmelk
  40. Salade met zoete aardappel, avocado, geitenkaas, bacon & noten

Lekkere smeersels, salsa’s en dips zonder koolhydraten

  1. Dip van geroosterde aubergine
  2. Eiersalade met truffel
  3. Tuinbonen hummus
  4. Zelfgemaakte tonijnsalade
  5. Griekse tzatziki
  6. Verse pesto van munt en cashewnoten
  7. Snelle mango-avocado salsa
  8. Franse spread met sardines
  9. Amandelboter
  10. Labneh met pistachenoten
  11. Avocado-dip met kikkererwten
  12. Pittige Turkse dip
  13. Guacamole
  14. Spicy yoghurt als dip

Dagelijks de lekkerste recepten rechtstreeks in je inbox

De lekkerste mail die je in je inbox kunt ontvangen

Reageer op artikel:
128 koolhydraatarme recepten voor elk moment van de dag
Sluiten