Sommige eetcombinaties zijn niet alleen heel erg lekker, maar soms is het ook nog eens heel erg goed voor je! Zie hier de 11 beste combinaties.

Havermout & jus d’orange
Een lekker glaasje jus bij je bordje havermout is het perfecte ontbijtje. Want door de combinatie van de vitamine en de granen krijg je gereinigde bloedvaten voorkom je een hartaanval.

Broccoli & tomaten
Heel zeker zijn ze nog niet, maar uit eerder onderzoeken is gebleken dat door deze combinatie de kans op prostaatkanker kleiner wordt.

Avocado & tomaat
Deze twee kunnen heel goed samen, zowel op de boterham als in een salade of bij de pasta. En, ook mooi meegenomen, tomaten en avocado samen verminderen ook het risico aan op kanker en hart-en vaatziekten. Dit komt de de vetten in de avocado die heel goed gaan met bepaalde stoffen uit de tomaat.

Bosbessen & druiven
Laat die vitaminepillen maar liggen! Want door bosbessen en druiven te eten krijg je al erg veel vitamines binnen en maakt het de pillen haast onnodig.

Citroen & groene groenten
In groene groentes, zoals kool, broccoli en spinazie zit ijzer, wat te vergelijken is met het ijzer wat in rood vlees zit. Als je deze groene groenten met citrusvruchten eet, dan krijg je niet alleen genoeg ijzer binnen, maar het bevordert ook nog eens je spierkracht! Dan word je nog eens een Popeye…

Appel & chocolade
Nu willen we niet zeggen dat je voortaan op appels met chocolade moet gaat leven, maar de combinatie is wel goed voor je. In appels (en vooral in de schil) zitten stoffen die het risico op verschillende soorten ziektes verminderen. Ook chocolade, en dan vooral pure chocolade, is goed voor je hart. Zo nu en dan een stukje appel met wat pure chocolade kan dus best.

Soja & zalm
In zowel soja als in zalm zit vitamine D. Dit hoort lichaam zelf aan te maken, maar helaas is dit niet bij iedereen het geval. En wanneer je een hoog vitamine D niveau hebt, kan dit eventueel de kans op kanker verminderen. Dus af en toe wat sushi is niet alleen heel lekker, maar ook nog eens heel goed voor je.

Volkoren granen & pinda’s
Je kan na het sporten een speciale shake drinken om je spieren te onderhouden, maar je kan ook een volkoren boterham eten met pindakaas! Wel moet je er op letten dat er niet veel suikers of chemische ingrediënten die je niet kunt uitspreken, in de pindakaas zitten.

Gegrilld vlees & rozemarijn
Wanneer je een stukje vlees te lang op de barbecue laat liggen, dan wordt het vlees zwart en kunnen er kankerverwekkende stoffen in komen. Vaak is het vlees aan de binnenkant wel nog rood, maar de buitenkant is zwart en verschroeid. Hoe voorkom je dat al die stoffen vrijkomen? Grill het vlees met wat rozemarijn! Het smaak niet alleen lekker, maar het kruid neemt de stoffen op!

Knoflook & vis
Knoflook kan natuurlijk wel bij alles, maar knoflook en vis zijn de beste vriendjes! Door deze combinatie verlaag je je cholesterolgehalte.

Rundvlees & wortels
Wortels zitten vol met vitamine A, en die worden het beste opgenomen wanneer ze gebonden zijn aan een eiwit, zoals rundvlees. Dit beschermt je tegen verzwakking van het immuunsysteem.